Depuis quelques années la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) s'oriente vers le développement des pratiques santé / loisir. Cette année, le club souhaite proposer une pratique Santé-Loisir le dimanche matin
UNE PRATIQUE QUI ASSOCIE "SANTE & PLAISIR"
Les exercices sont effectués en plein air (nature, stade, sentiers) ce qui contribue davantage à la sensation de bien-être et de plaisir que l'on ne retrouve pas forcément dans les salles de sport...
Une pratique en groupe conviviale
Contrairement aux activités collectives pratiquées dans les salles de sport où il n'y a que très peu d'échange, nous souhaitons proposer une activité dynamique, collective et conviviale
Un accompagnement personnalisé...
Bien que la pratique soit collective, les animateurs sont là pour vous proposer des exercices & des rythmes respectant votre propre organisme. Il ne s'agit pas de réaliser une séance rigide et "toute faite" mais d'un échange entre les animateurs et vous-même afin d'ajuster la pratique. Ce sont des séances participatives
Tout cela permet de participer à la prévention des pathologies cardio-vasculaires et respiratoire, ostéo-articulaires....
Vous souhaitez :
- Reprendre une activité physique
- Lutter contre la sédentarité
- Arrêter de fumer
- Perdre du poids ou affiner votre silhouette
- Juste être en forme dans votre vie de tous les jours
- Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique
- Se relaxer
- Préparer des épreuves sportives (concours de la fonction publique...)
L'entraîneur vous propose :
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette
Et prochainement la marche nordique (dès octobre)
Voir la vidéo
http://www.athle.com/upload/videos/ffa/marchenordique.html
Si vous êtes intéressé(s) ou pour plus de renseignements : gra.athle@yahoo.fr ou
RDV Dimanche Matin de 9h30 à 11h00 au stade du moulin (piste)
N'hésitez pas à venir en famille, en couple ou entre amis...